În lumea sportului, nutriția joacă un rol esențial pentru maximizarea performanțelor și menținerea sănătății optime. Fie că ești un atlet profesionist sau un amator entuziast, înțelegerea secretelor unei diete sportive eficiente poate face diferența între o performanță medie și una de succes. Acest articol îți va dezvălui cum să îți personalizezi dieta și să alegi […]
Sfaturi pentru friguroși
De ce ți-e frig mereu?
Tulburările de somn în perioada sărbătorilor. De ce apar și cum pot fi gestionate?
Sărbătorile de iarnă sunt adesea o perioadă plină de bucurie, dar și de provocări pentru sănătatea somnului. Dr. Laura Crăciun-Chiriță, medic specialist neurolog-somnolog în cadrul Clinicii Neuroaxis, explică modul în care obiceiurile și stresul specific acestei perioade pot agrava tulburările de somn și oferă soluții pentru a menține un somn sănătos.
Sfaturi zilnice pentru a reduce stresul și a îmbunătăți bunăstarea mintală
Într-o lume în continuă schimbare, stresul a devenit un companion cotidian pentru mulți. Totuși, sănătatea mintală nu trebuie să fie un compromis al vieții moderne. Adoptarea unor sfaturi simple și eficiente în rutina ta zilnică poate contribui semnificativ la reducerea stresului și la îmbunătățirea bunăstării tale mintale.
Cum ajută vitamina C la absorbția fierului și întărirea imunității?
Vitamina C este esențială pentru noi, încă din primii ani de viață, datorită rolului său crucial în dezvoltarea sistemului imunitar și în absorbția eficientă a fierului – un mineral indispensabil pentru sănătatea sângelui și dezvoltarea fizică armonioasă.
Ce ar trebui să conțină pachetul pentru prânz al micului școlar?
Ca părinte, una dintre provocările zilnice este să pregătești un pachet pentru prânz care să fie sănătos, gustos și, mai ales, atractiv pentru cei mici. Un prânz echilibrat nu doar că asigură energia necesară pentru o zi plină de activități școlare, dar contribuie și la dezvoltarea sănătoasă a copiilor.
Seminar dedicat terapiilor naturale tradiționale
Webinarul internaţional „Integrarea terapiilor naturale tradiţionale în medicina modernă” („Integrating Traditional Natural Therapies in Modern Medicine”) va avea loc mâine, 18 octombrie, începând cu ora 10:00.
Dr. Maria Hirist: Marea problemă cu gripa este că dă frecvent o complicație serioasă – pneumonia
Prima săptămână din luna octombrie este Săptămâna Prevenţiei Gripei în România. Acțiunile organizate în această săptămână au rolul de a conștientiza populația cu privire la gripă, în scopul scăderii constante a numărului de îmbolnăviri cauzate de virusul gripal, prin creșterea ratelor de acoperire vaccinală. Despre gripă, factorii de risc și modalitățile de prevenire și limitare […]
Cum să ne păstrăm sănătatea în sezonul rece?
Vremea rece și schimbările bruște de temperatură afectează imunitatea organismului, lucru care favorizează apariția răcelilor de sezon. Cei mai influențați sunt pacienții care suferă de boli respiratorii cronice, precum bronșitele, astmul bronșic ori BPOC, frigul reprezentând un factor agravant. Cum ne putem mențione o stare bună de sănătate în sezonul rece, dar și ce remedii […]
„În mintea ta”, o serie de emisiuni provocatoare şi vindecătoare la Radio România Cultural
„În mintea ta” este noua serie de emisiuni de psihologie care va îmbogăţi grila de toamnă a Radio România Cultural. Ana Predescu este psiholog clinician şi psihoterapeut. Împreună cu invitaţii săi, în fiecare miercuri, de la ora 14.30, va aborda subiecte care ne marchează viaţa, care ne dau de gândit în fiecare zi, şi care, […]