Cu toții ne dorim să avem un stil de viață sănătos, echilibrat și activ. Ținta poate fi greu de atins, mai ales la persoanele care lucrează din fața unui calculator, însă nu este una imposibilă.
Cum să îți sprijini sistemul imunitar în sezonul virozelor
Sezonul rece este inevitabil asociat cu creșterea riscului de gripă, bronșite, răceli și alte boli virale. Printre motivele pentru care virozele au o perioadă de vârf acum este faptul că virusurile, fie ele coronavirusuri, rinovirusuri, rotavirusuri ori adenovirusuri, prosperă în condiții de frig și umiditate redusă. În plus, transmiterea virusurilor este facilitată de stilul de […]
Semințele de in și beneficiile lor pentru sănătate
Semințele de in (Linum usitatissimum) se numără printre aliații importanți ai nutriției corecte. Sunt alimente complexe care pot înlocui, de exemplu, ouăle.
Hrănește-ți copilul corect! Recomandări pentru un meniu sănătos în fiecare zi
O dietă sănătoasă și activitatea fizică reduc riscul obezității în viața adultă, asigurând, de asemenea, o dezvoltare armonioasă a copiilor. Ce trebuie să facem?
Trei plante care ajută în combaterea depresiei
Depresia, această boală a secolului care afectează din ce în ce mai multe persoane, indiferent de vârstă, poate fi tratată și cu ajutorul plantelor.
Cinci suplimente și alimente care susțin imunitatea
Sistemul imunitar este foarte important pentru sănătatea noastră. Nu numai că datorită lui organismul nostru se apără de agenții patogeni care ne iau cu asalt, dar sistemul imunitar ne dă energia de care avem nevoie pentru activitățile de zi cu zi și de asemenea ne dă și cheful de viață.
Salată de portocale cu seminţe de rodie
O salată de fructe este unul dintre cele mai bune moduri de a-ți asigura necesarul de vitamina C, pentru imunitatea de care organismul are nevoie mai ales în sezonul rece.
Prunele, sănătate curată la un preț atât de mic!
Prunele fac parte din categoria fructelor mici și magice, capabile să facă minuni cu sănătatea ta.
Top 6 alternative sănătoase pentru zahăr
Nutriționiștii plasează zahărul pe primele locuri în lista ingredientelor alimentare dăunătoare pentru sănătate, după ce numeroase studii au stabilit că acesta poate fi responsabil pentru apariția multor boli grave.
Trei alimente care îți întăresc imunitatea
Consumul anumitor alimente vă poate ajuta să vă întăriți sistemul imunitar.