În lumea sportului, nutriția joacă un rol esențial pentru maximizarea performanțelor și menținerea sănătății optime. Fie că ești un atlet profesionist sau un amator entuziast, înțelegerea secretelor unei diete sportive eficiente poate face diferența între o performanță medie și una de succes. Acest articol îți va dezvălui cum să îți personalizezi dieta și să alegi […]
Într-o lume în continuă schimbare, stresul a devenit un companion cotidian pentru mulți. Totuși, sănătatea mintală nu trebuie să fie un compromis al vieții moderne. Adoptarea unor sfaturi simple și eficiente în rutina ta zilnică poate contribui semnificativ la reducerea stresului și la îmbunătățirea bunăstării tale mintale.
În cadrul campaniei naționale „Săptămâna fructelor și legumelor donate”, cadrele didactice din Grădinița cu program prelungit nr. 22 Sibiu au mobilizat copiii și părinții acestora, reușind să strângă 440 kg de fructe și 300 kg de legume pentru cei nevoiași.
Vitamina C este esențială pentru noi, încă din primii ani de viață, datorită rolului său crucial în dezvoltarea sistemului imunitar și în absorbția eficientă a fierului – un mineral indispensabil pentru sănătatea sângelui și dezvoltarea fizică armonioasă.
Ca părinte, una dintre provocările zilnice este să pregătești un pachet pentru prânz care să fie sănătos, gustos și, mai ales, atractiv pentru cei mici. Un prânz echilibrat nu doar că asigură energia necesară pentru o zi plină de activități școlare, dar contribuie și la dezvoltarea sănătoasă a copiilor.
Sărbătoarea Recoltei va avea loc duminică, 13 octombrie, între orele 10.00 și 16.00, la Târgul de țară din Muzeul în aer liber din Dumbrava Sibiului.
Prima săptămână din luna octombrie este Săptămâna Prevenţiei Gripei în România. Acțiunile organizate în această săptămână au rolul de a conștientiza populația cu privire la gripă, în scopul scăderii constante a numărului de îmbolnăviri cauzate de virusul gripal, prin creșterea ratelor de acoperire vaccinală. Despre gripă, factorii de risc și modalitățile de prevenire și limitare […]
Vremea rece și schimbările bruște de temperatură afectează imunitatea organismului, lucru care favorizează apariția răcelilor de sezon. Cei mai influențați sunt pacienții care suferă de boli respiratorii cronice, precum bronșitele, astmul bronșic ori BPOC, frigul reprezentând un factor agravant. Cum ne putem mențione o stare bună de sănătate în sezonul rece, dar și ce remedii […]
O salată nu-i musai să fie aliatul perfect în lupta contra kilogramelor, ci poate fi și un însoțitor destoinic la drum într-o după-amiază de final de vară și început timid de toamnă! Grație soarelui dogoritor, încă ne putem bucura de niscaiva roșii din grădină, piersicile sunt și ele în elementul lor, iar dintre alte legume, […]
foto: Jan Vašek
Sfârșitul de săptămână vine cu savoarea vinetelor coapte și a ardeilor copți, la Muzeul în aer liber din Dumbrava Sibiului, unde sibienii sunt invitați să se aprovizioneze de la producători locali sau chiar să vină cu propriile legume și să le pregătească pe vetre, așa cum făceau gospodinele de altădată.
